亞裔美國婦女可能有風險患骨質疏鬆症（字義上是「多孔的骨」之意）。骨質疏鬆症是一種可預防且可治療的疾病。作為亞裔美國婦女，有必要瞭解什麼是骨質疏鬆症，以及可以採取哪些措施預防和治療骨質疏鬆症。
什麼是骨質疏鬆症?
骨質疏鬆症是一種疾病，特徵是骨密度降低，容易出現骨折。如果不加以預防或治療，骨質流失可能會在無疼痛的情況下發展，直至出現骨折，骨折通常發生在髖關節、脊椎或手腕處。髖關節骨折會限制行動，並導致喪失獨立生活的能力。脊椎骨折會導致身高縮短、駝背及慢性疼痛。
骨質疏鬆症的風險因素是什麼?
幾種因素會增加您患骨質疏鬆症的機率，其中包括﹕
- 身材瘦弱、短小
- 以前曾經骨折或有骨質疏鬆症骨折家族史
- 由於自然、外科手術摘除卵巢，或年輕婦女較長時期無月經﹙異常性的無月經﹚使更年期提早﹙45歲之前﹚導致雌激素缺乏
- 老年
- 飲食中鈣含量低
- 白種人及亞洲人後裔﹙非裔美國婦女及西班牙裔婦女患骨質疏鬆症的風險較低，但仍不可忽視﹚
- 吸煙
- 酗酒
- 長期使用某些藥物
亞裔美國婦女的骨骼健康是否存在特殊問題?
研究結果突出顯示了亞裔美國婦女在患骨骼疏鬆症方面可能面臨的風險﹕
- 與白人婦女相比，亞裔婦女攝入的鈣量較少。其中一個原因可能是亞裔美國人與其他群體相比更容易有乳糖不耐症。因此，他們可能會避免食用乳製品，而乳製品是飲食中鈣的主要來源。鈣對於形成及保持健康的骨骼至關重要。
- 雖然亞裔婦女的脊椎骨折率似乎與白人婦女相同，但亞裔婦女的髖關節骨折率通常比白人婦女低。
- 與身材豐滿或肥胖的婦女相比，身材纖弱的婦女的骨質量比較低，因此更容易出現由骨質疏鬆症引起的骨折。
如何預防骨質疏鬆症?
形成健壯的骨骼﹙特別是在二十歲以前﹚有助於預防骨骼疏鬆症。健康的生活方式對於保持骨骼健壯而言很重要。為了預防骨骼疏鬆症，您應當﹕
- 吃含有豐富的鈣與維他命D的平衡飲食。
- 定期運動，重點在於負重運動和阻力運動。負重運動的例子包括步行、慢跑及跳舞。阻力運動（包括舉重）也可以保持健壯的骨骼。
- 不抽煙，限制飲酒量。
如果您有骨骼疏鬆症家族史，或者有其他可能使您更容易患這種疾病的因素，請向您的醫生洽詢。您的醫生可能會建議您接受安全的檢查來確定您的骨折（骨骼斷裂）風險，並測量您對骨質疏鬆症治療的反應。雙能X光吸收測定法或DXA檢查，是目前受到最廣泛認可的骨質密度檢查。該項檢查無痛，與X光檢查有點類似，但接觸的輻射少得多。該項檢查能夠測量髖關節及脊椎的骨密度。
有哪些方法可以治療骨質疏鬆症?
儘管骨質疏鬆症無法完全根治，有幾種藥物可以預防 及/或治療骨質疏鬆症，包括雙磷酸鹽類藥物；降鈣素；雌激素（荷爾蒙）療法；雌激素促進劑/拮抗劑 (也稱為選擇性雌激素受體調節劑或 (SERM）；副甲狀腺素 (PTH) 类似物；副甲狀腺素相關蛋白質 (PTHrp) 类似物；RANK配體 (RANKL) 抑制劑和組織選擇性雌激素複合物 (TSEC)。
資料來源
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國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病—國家資源中心
NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National Resource Center網址: https://www.bones.nih.gov
電話: 202-223-0344
免付費電話: 800-624-BONE (2663)
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欲瞭解更多有關少數民族健康的資訊，請查閱少數民族健康辦公室資源中心﹙Office of Minority Health Resource Center﹚網站﹕https://minorityhealth.hhs.gov。
您參考
就本出版物中所介紹的疾病，本出版物包含了治療這些疾病的藥物資訊。在刊印本簡明資料時，我們包括了最新﹙準確﹚的資訊。但是上述藥物的相關資訊有時會有所更新。
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請洽美國食品與藥物管理局
(U.S. Food and Drug Administration)網址: https://www.fda.gov
免付費電話: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
如果您想了解具體藥物的詳細資料，請訪問 Drugs@FDA，網址是 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf。Drugs@FDA 是 FDA 核准藥品的可搜索目錄.
NIH 出版編號 18-7925-C